Organizar tu alimentación puede ser un desafío constante, y es común preguntarse si realmente estamos cubriendo todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita.

Por eso creé el Método Bases: un sistema diseñado para ayudar a organizarte de manera definitiva y aprender a crear platos balanceados, asegurando que cubras los principales nutrientes de forma simple y práctica.

Con el Método Bases, vas a implementar estrategias inteligentes de planificación, preparación y almacenamiento de alimentos. Cada paso está diseñado para ayudarte a tomar decisiones informadas y prácticas, optimizando tus procesos para cubrir todos los nutrientes más importantes, dedicando el menor tiempo posible.

¿Qué incluye el Método Bases?

• Guía completa informativa sobre organización y nutrientes.
• Menú completo para toda una semana: desayunos, almuerzos, meriendas y cenas.
• Información nutricional de cada plato para que conozcas las cantidades a ingerir de Proteínas, hidratos, aceites, calcio y hierro
• Planilla de compras inteligente
• Estructura para diseñar platos balanceados
• Estrategias para preparar alimentos ahorrando tiempo.
• Formas de conservación de los alimentos para preservar sus nutrientes.
• Herramientas concretas de planificación y organización.
• Guía gráfica descargable de Desayunos/meriendas y Almuerzos/cenas

Importante: toda esta guia no reemplaza la consulta con un profesional de la salud.